Een week lang hoef je nergens anders te zijn. Je komt tot rust, geniet van Umbrië en kijkt opnieuw naar de koers die je wilt volgen. Niet de koers die je denkt te móéten volgen, maar een koers die ook vanbinnen goed voelt.
Gedurende de week kom je dichter bij jezelf. Je krijgt nieuwe inzichten, wordt je bewuster van je emoties en je gedrag, en leert beter herkennen wat je gevoel je probeert te vertellen.
Je bent met maximaal vijf deelnemers. Iedereen werkt aan een eigen vraagstuk, dus er is volop ruimte voor één-op-één begeleiding. Tegelijk merk je hoeveel het doet om anderen te ontmoeten die je zonder veel uitleg begrijpen.
Je week bestaat uit persoonlijke gesprekken, reflectiemomenten en individuele opdrachten, afgewisseld met gezamenlijke sessies over bijvoorbeeld perfectionisme en hoogbegaafdheid. En er is tijd voor wandelingen en culinaire uitstapjes.
Spanning zit niet alleen in je hoofd. Misschien slaap je slecht, heb je pijn of voel je je letterlijk “op slot” zitten. Daarom werken we tijdens de week samen met een osteopaat uit de omgeving. Een behandeling helpt je lichaam te ontspannen en ondersteunt wat je in de gesprekken ontdekt.
Gaan de anderen een stadje bezoeken en blijf jij liever met een boek bij het zwembad? Dan doe je dat. Juist deze week mag je oefenen met voelen waar jij behoefte aan hebt. Loslaten ziet er voor iedereen anders uit.
Het programma geeft richting, maar is geen strak schema. De week beweegt mee met wie er is en wat er nodig is.
Je begint met een uitgebreid ontbijt, liefst buiten in de zon. Daarna bespreken we rustig wat de dag brengt en starten we met het dagprogramma. Dat bestaat uit individuele coaching sessies, groepsactiviteiten en opdrachten.
Rond het middaguur lunchen we samen. Daarna wisselen persoonlijke begeleiding, gezamenlijke momenten, beweging en rust elkaar af, met ruimte om zelf iets te doen.
Het avondeten is een feestje. Coen kookt, en aan tafel gaat het niet over de coaching, maar genieten we van het eten en elkaars gezelschap.
Deze week is het begin, niet het einde.
Tijdens de week houd je een eigen logboek bij. Niet als opdracht die af moet, maar om je inzichten en keuzes voor jezelf helder te maken. Zo heb je thuis houvast aan wat je hebt ontdekt.
Een paar weken later plannen we een online consult. Samen kijken we hoe het met je gaat, wat er in beweging is gekomen en wat je nog nodig hebt om je nieuwe koers vast te houden.
Voel je dat dit bij jou past? Dan horen we graag van je. Vul het korte kennismakingsformulier in, dan nemen we persoonlijk contact met je op en plannen we een remote intakegesprek in.
In dat gesprek vertel je waar je naar op zoek bent en wat er op dit moment speelt. Je hoeft nog niets te weten of te besluiten. Samen kijken we of een retreat je nu verder helpt.
Je bent van harte welkom.